OVER MIJ
Hoi! Ik ben Wendy van den Hazel-Karssen. Ik ben getrouwd met Teun en samen hebben wij 2 kinderen, Wessel en Luna. We wonen op een boerderij en hebben ook een flink aantal huisdieren. Van kinds af aan ben ik opgegroeid met paarden en andere dieren. Vanaf mijn tienerjaren mocht ik gaan ponyrijden en vond dat helemaal geweldig. In mijn twintigerjaren werd werken, huis kopen daarna trouwen en kinderen krijgen even aantal jaar prioriteit. Maar daarna verhuisden we dus en konden we paarden aan huis houden en dat maakte het allemaal wat makkelijker te organiseren. Samen met Teun hebben we veel paarden beleerd en opgeleid. Mijn passie ligt bij dressuur en ben met aantal paarden Z2 geweest. Naast het trainen van onze paarden ben ik Bixie-official en Orun Instructie.
En ja hoe en waarom dan de opleiding Ruitervitaal Coach van One Switch?
In mijn werk als instructeur en official zie ik veel ruiters die tegen problemen aanlopen tijdens rijden. Maar heel vaak denken zij dat het “probleem” bij hun paard of pony zit. Dat is dus in veel gevallen een wisselwerking doordat de ruiter niet in balans of scheef zit, door een heup die zakt of de core-stabiliteit te weinig is waardoor de communicatie met paard onduidelijk of onrustig is. Daarom ben ik de opleiding tot Ruitervitaal Coach gaan volgen en mijn diploma gehaald met een 8.3! One Switch is onderschreven door KNHS en Dressuurstal van Baalen.
Tenslotte willen we toch ook de beste ruiter voor ons paard zijn?!
Wendy van den Hazel-Karssen
Ruitervitaal
Wat doen ruitervitaal trainingen voor ons als ruiter?
Door verschillende oefeningen maken we je soepeler, flexibeler, ontwikkelen meer spieruithoudingsvermogen, versterken onze core-stabiliteit, verkleinen symmetrie verschillen en werken aan nog betere balans.
Kort gezegd HEEL belangrijk dus om als ruiter ook aan ons zelf te gaan werken en daardoor betere en kleinere hulpen kunnen geven, stiller en in correcte houding op paard blijven zitten en de bewegingen makkelijk te kunnen volgen.
We werken met een trainingsschema en deze worden iedere week aangepast naar de ontwikkelingen die we maken of ontstaan zjn.
Het plezier in de lessen, de uitdaging om te verbeteren en de resultaten op je paard zorgen voor het inmiddels bewezen succes van Veel ruiters zijn je al voor gegaan en zijn erg enthousiast over de trainingen en de resultaten!
Start nu en wordt ook een betere partner voor jouw paard!
WAT RUITERVITAAL VOOR JOU KAN BETEKENEN
- Beter balans
- Meer corestabiliteit
- Betere symmetrie
- Sterker spieruithoudingvermogen
- Cardio voor je algemene gezondheid
- Energieke Mindset
Anne
“Stukje bewustwording en motivatie jezelf sterker e fitter te maken zodat je je paard veel beter en langer kan begeleiden”
Eline
“Bewust geworden van de invloed van deze oefeningen op de grond die terugkomen met het rijden”
Caroline
“Duidelijke instructies en mooie combinatie van ruiterfit en hoe dat doorwerkt in je rijden”
Annemieke
“Bewuster van je spieren en voelen dat ze soepeler zijn naar training”
Kristel
“Leerzaam, kracht, balans, uithouding, toppie!!!”
Danielle
“Wekelijkse PT training werkt super voor mij, zit beter in mijn vel en hoofd! Ook veel plezier in de steeds nieuwe trainingen. Merk dat is in alles sterker en beter wordt!”
Esther
“Voel me sterker en energieker, ga graag door met de trainingen!”
Joanne
“In de reguliere sport zou het haast verplicht mogen worden om vitaal trainingen te volgen”
Dorine
“Op paard kan ik mijn houding, zit en balans beter vinden en vast blijven houden”
PAKKETEN
Bij Van den Hazel Sport en Welzijn kan je kiezen welke manier van training het beste bij je past. Twijfel je, ik informeer je graag.
Deze trainingen vinden plaats op onze locatie in Harderwijk. Andere opties zijn trainingen op verenigingen, stallen, maneges of gewoon thuis ook mogelijk, neem even contact op als je daar meer info over wil ontvangen
Ruitervitaal groepstraining
€ 20,00
- Minimaal 3 personen per groep maximaal 8-10 personen
- Traject 6 weken + extra inhaalles aansluitend 75,-
- 10 rittenkaart 135,- deze is 4 maanden geldig na de 1e les
FANATIEK? Wil je 2x per week groepstraining volgen? 10% korting en 2x inhaaltraining deze aanbieding is geldig bij aanmelden voor 1 oktober 2023
WAT DOEN WE IN EEN TRAJECT?
We starten met een Sit and Reachtest daar testen we je hamstrings en onderrugspieren mee.
Gedurende de komende 6 weken bouwen we de intensiviteit op en testen in de 6e week of we daadwerkelijk flexibler en soepeler geworden zijn.
Wekelijks krijg je het trainingsschema in je app om thuis nog keer te trainen.
Aansluitend vind een inhaalles plaats voor degene die een keer hebben moeten missen.
Voor seizoen 2023-2024 hebben we volgende groepslessen staan:
Maandagen om 16u en 19.30u
Woensdagen om 10.30u
Vrijdagen om 10.30u
Ruitervitaal duo training traject
€ 24,50
- Traject 6 weken €135,- p.p.
- Losse lessen €24,50 p.p. per training
WAT DOEN WE IN EEN TRAJECT?
We starten met een Sit and Reachtest daar testen we je hamstrings en onderrugspieren mee.
We starten met algemene oefeningen en bekijken per training of we deze gaan intensiveren of juist iets minder intensief gaan uitvoeren. In duo training kan zo zijn dat de een wat uitgedaagd kan worden en de ander juist iets dichter bij de basis oefening te blijven. Omdat we verschillende aspecten trainen is het leuke dat je echt het ene beter kan dat het andere en dat is natuurlijk ook zo voor je partner in deze les.
Het trainingsschema krijg je na de training in je app.
Na afloop van de 6e les meten we nogmaals de hamstrings en onderrugspieren en hopen natuurlijk een groot verschil waar te nemen.
Voor seizoen 2023 nog beperkt plekken vrij voor duo trainingen.
Voedingsadvies
€ 95,00
- €95,- intake gesprek en een gesprek met analyse en advies
WAT GAAN WE DOEN?
We starten met een intake gesprek. Daarna ga je een voedingsdagboek bij te houden waardoor ik een beeld krijg van je eetgewoonten. Daaruit kan ik een analyse maken en ga ik je adviezen over geven, ook bied ik je ook foodwissels aan. Ik reken uit wat je aan max kcal mag binnen krijgen ook heel belangrijk wat je echt wel aan kcal binnen moet krijgen. Voedingsadvies gesprekken worden gekoppeld aan een RVT training omdat bewegen een heel belangrijk aspect is kan dit niet zonder elkaar!
Ruitervitaal personal training traject
€ 375
- Kosten compleet traject 6 weken €300,-
- Kosten compleet traject 12 weken €500,-
- Kosten compleet traject 35 weken €1225,-
Naar aanleiding van de analyse uit bovengenoemde informatie maken we opbouwende trainingsschema’s.
Gedurende de komende weken bouwen we de intensiviteit op en testen de 6e week hoe we ervoor staan en onze gestelde doelen gehaald hebben.
Locatie Harderwijk, liever bij u thuis, stal of manege vraag naar de mogelijkheden.
MEER INFORMATIE
Waarom ruitervitaal trainingen volgen?
We verwachten van onze paarden dat ze als top atleten voor ons willen werken. Daar doen we ook alles aan, goed voer, supplementjes, goede stal management, verzorgde hoeven, de benodigde trainingen enz enz.
Maar wat gebeurd er eigenlijk in ons lichaam? Hebben wij niet te maken met veel schokbelasting, symmetrie problemen, verminderde balans en soms misschien ook moeite met coördinatie en/of houding? Daardoor kan je paard een verkeerde belasting van jou hebben en op lange termijn daar blessures van krijgen. Of je kan de bewegingen niet soepel volgen in doorzitten en daardoor krijgt je paard spanning of verliest zijn tempo. Dat willen we niet want we willen tenslotte het beste voor ons paard. Bij de informatie bij Ruitervitaal zie je wat wij als Coach daar aan gaan doen!
SFEERIMPRESSIE
Hier heb ik een paar foto’s om een kleine indruk te geven over wat wij doen.
RUITERVITAAL
ZONDER EEN GEZOND EN VITAAL LICHAAM IS PAARDRIJDEN EN DE BIJBEHORENDE WERKZAAMHEDEN EEN HELE ZWARE BELASTING VOOR JE.
DAARNAAST IS JE MENTALE GEZONDHEID OOK VAN GROTE INVLOED OP PAARD.
WIL OOK JIJ BESTE PARTNER WORDEN VOOR JOUW PAARD?
INVESTEER DAN IN JEZELF EN START OOK MET RUITERVITAALTRAININGEN!
JE ZAL NET ALS INMIDDELS VELE VOORGANGERS BLIJ EN FIT WORDEN!